iPhone > iPhoneの使い方 > iPhoneでの「ベッドタイム」機能の設定方法と使い方

スポンサーリンク

iPhoneでの「ベッドタイム」機能の設定方法と使い方

ここではiPhoneでの「ベッドタイム」機能の設定方法と使い方を紹介しています。

iPhoneの「時計」アプリで利用できる"ベッドタイム"機能では、毎日の就寝・起床時刻を設定することで、任意のタイミングで就寝時刻にリマインド通知、起床時刻にアラーム(目覚まし音)を鳴らすことができます。

* ベッドタイム機能はiOS10搭載のiPhoneで利用できます。

iPhone ベッドタイム

就寝/起床時刻等の設定をしてベッドタイム機能の利用を開始する

iPhoneで「時計」アプリを起動し、「ベッドタイム」タブを選択することで、ベッドタイム機能の初期設定画面を表示できます。

1. iPhoneの時計アプリで「ベッドタイム」の設定を開始する

iPhoneで「時計」アプリを起動し、「ベッドタイム」タブを選択します。「開始」をタップして起床時刻を設定して「次へ」をタップします。

iPhoneで時計アプリを起動する
1. 「時計」アプリを起動します
iPhoneのベッドタイムでベッドタイムの設定を開始する
2. 「ベッドタイム」タブを選択して「開始」をタップします
iPhoneのベッドタイムで起床時刻を設定する
3. 起床時刻を設定します

2. アラームを設定する曜日や睡眠時間を設定する

続けて、アラームを設定したい曜日、必要な睡眠時間、就寝時刻のリマインド通知のタイミングを設定します。それぞれ設定した後に「次へ」をタップします。

iPhoneのベッドタイムでアラームの曜日を選択する
1. アラームを設定したい曜日を設定します
iPhoneのベッドタイムで必要な睡眠時間を設定する
2. 必要な睡眠時間を設定します
iPhoneのベッドタイムで就寝時刻のリマインダーの受け取りのタイミングを設定する
3. 就寝時刻のリマインダー通知のタイミングを設定します

3. 「ベッドタイム」の設定を保存して利用を開始する

起床時のサウンドを選択後して「次へ」をタップし、「保存」をタップすることで「ベッドタイム」の利用を開始できます。

iPhoneのベッドタイムでアラーム音を選択する
1. 起床時のサウンドを選択します
iPhoneのベッドタイム設定を保存する
2. 「保存」をタップします
iPhoneでベッドタイム機能を利用する
3. 初期設定は完了です

就寝時刻のリマインダー/アラームの時刻を変更する

設定した就寝/起床時刻は、画面をスライドすることで睡眠時間を変えずに変更が可能です。また、就寝/起床時刻のアイコンをそれぞれスライドすることで、それぞれの時刻を調整できます。

iPhoneのベッドタイム機能で就寝・起床時刻を変更する
1. 画面をスライドして就寝/時刻を変更できます
iPhoneのベッドタイム機能で就寝時刻を調整する
2. 「就寝」アイコンをスライドして就寝のリマインド時刻を調整します
iPhoneのベッドタイム機能で就寝時刻を調整する
3. 「起床」アイコンをスライドしてアラーム時刻を調整します

アラームの曜日・サウンド・音量・ベッドタイムのオン/オフを変更する

「ベッドタイム」機能をオフにしたい場合

ベッドタイムでの就寝時刻のリマインドやアラームをオフにしたい場合は、ベッドタイム画面上部の「ベッドタイム」をオフにします。

iPhoneでベッドタイムをオフにする
1. 画面を下にスライドします
iPhoneでベッドタイムを無効にする
2. 「ベッドタイム」をオフにします
iPhoneでベッドタイム機能を有効にする
3. ベッドタイム機能が無効になります

曜日・アラームのサウンド・音量等を変更したい場合

アラームが鳴る曜日や就寝時刻のリマインドのタイミング、アラームのサウンド、アラーム音量は「オプション」をタップして、ベッドタイムオプション画面から変更することができます。設定を変更したら「完了」をタップして画面を閉じます。

iPhoneでベッドタイムのオプション画面を表示する
1. 画面左上の「オプション」をタップします
iPhoneでベッドタイムのオプションを変更する
2. ベッドタイム機能の設定を変更します
iPhoneでベッドタイムのオプション設定を保存する
3. 「完了」をタップして画面を閉じます

ベッドタイム・ヘルスケアで睡眠履歴を表示する

ベッドタイム画面下部では週の睡眠履歴を確認できます。また、「その他の履歴」をタップすることで「ヘルスケア」アプリが起動し、これまでの睡眠時間の履歴を確認することができます。

iPhoneのベッドタイムで睡眠履歴を確認する
1. 画面を上にスワイプします
iPhoneのベッドタイムで睡眠分析を表示する
2. 週の「睡眠分析」をタップします
iPhoneのヘルスケアで睡眠履歴を確認する
3. 「ヘルスケア」アプリでこれまでの睡眠履歴を確認できます

スポンサーリンク

iPhone XS/XS Max/XRの販売がオンラインショップで開始

Twitterで更新情報を配信しています

  • カテゴリ
  •  iPod
  •  iPhone
  •  iPad
  •  Apple Watch
  •  Apple TV
  • アプリ
  •  LINE
  •  Kindle
  •  Googleマップ
  •  Hulu
  •  YouTube
  •  AbemaTV